Il blog di Stefano Demontis

Smettere di procrastinare: 3 strategie non convenzionali

La procrastinazione, il nemico perenne della produttività, è una lotta comune a molti individui. Nonostante le nostre migliori intenzioni, spesso ci troviamo a cadere preda della sua seduzione. Tuttavia, le strategie convenzionali per smettere di procrastinare come la definizione di obiettivi, la suddivisione dei compiti in fasi più piccole e le tecniche di gestione del […]

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Così conquisti la tua autostima

Questo articolo è un viaggio metaforico per conquistare l'autostima, quel bene prezioso che alimenta la nostra fiducia e la nostra capacità di recupero. In un mondo che cerca costantemente di trasformarci in qualcosa che non siamo, è essenziale abbracciare la nostra autenticità. Immaginate un mondo in cui tutti sono uguali: quanto sarebbe noioso e poco […]

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5 strategie controintuitive per avere maggiore costanza

La costanza è spesso considerata un fattore chiave per raggiungere il successo in vari aspetti della vita. Sia che vogliate eccellere nella vostra carriera, sviluppare abitudini salutari o perseguire obiettivi personali, mantenere e migliorare la costanza è fondamentale. Tuttavia, non è sempre facile essere costanti e i consigli tradizionali sull'argomento a volte non sono all'altezza. […]

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Come superare il target panic, la paura di avere successo

Che cos'è il target panic e a cosa è dovuto Il target panic, espressione che si potrebbe tradurre, in italiano, con "paura del bersaglio", ma preferisco l'espressione "paura di avere successo". Essa si riferisce, nel contesto del Coaching e dello sviluppo personale, alle sfide psicologiche ed emotive che gli individui devono affrontare quando fissano e […]

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10 potenti domande esistenziali per sfidarti nella vita

La vita è piena di sfide e a volte questo può essere fonte di difficoltà. È facile rimanere bloccati in una routine, con la sensazione di non fare progressi o di non essere all'altezza del proprio potenziale. Ma la verità è che tutti noi abbiamo la capacità di superare gli ostacoli e di raggiungere la […]

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Come creare una nuova abitudine? 5 esercizi per crearla e mantenerla

Quello delle abitudini è un tema molto diffuso nel mondo della crescita personale. Formare e mantenere buone abitudini, rafforzare quelle funzionali e abolire quelle negative è uno degli obiettivi strategici più importanti di chi vuole migliorare se stesso e vivere una vita più piena e felice. Oggi vi propongo alcuni semplici consigli su come potenziare […]

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Che cos'è il blocco psicoemotivo? Un blocco mentale che puoi superare

Blocco piscoemotivo: un ostacolo al benessere Spesso sul sito e in particolare negli articoli del blog ho utilizzato l'espressione "blocco psicoemotivo", riferendomi a quegli elementi - emotivi e psicologici - che si frappongono tra le persone e il raggiungimento degli obiettivi e della prestazione, che sono poi gli aspetti su cui lavora il Coaching, con […]

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68 frasi motivazionali di sport e sfida

Spesso si associa la figura del coach a un ruolo motivazionale. E questo è vero, ma non esattamente nei termini in cui siamo abituati a pensarlo. Gli atleti, ma anche il mondo del business, tra gli altri, sono spesso alla ricerca di una maggiore motivazione. La motivazione non è un qualcosa che dobbiamo cercare all'esterno, […]

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Pro e contro del Coaching online

Svolgere sessioni di Coaching online è un ottimo modo per offrire opportunità e strumenti che in presenza non sarebbe sempre possibile offrire. La recente esperienza legata alla pandemia da Covid ci ha costretti a ricorrere sempre più spesso alla comunicazione in rete per poter svolgere anche attività che eravamo abituati a gestire - almeno prevalentemente […]

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