Intraprendere un percorso di dimagrimento spesso sembra quasi come attraversare una catena montuosa insidiosa armati solo di un'insalata e di un paio di scarpe da corsa. Tutti abbiamo sentito il vecchio consiglio: mangiare meno, fare più esercizio. Ma siamo realisti: la perdita di peso è tutt'altro che un'equazione semplice! È qui che entra in gioco […]
Il Coaching online per la perdita di peso sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni, e per diverse buone ragioni. Ci sono molti vantaggi nell'avvalersi di un coach online per raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso. In questo articolo, abbiamo già parlato dei pro e contro del Coaching online, sottolineandone le caratteristiche […]
Il mangiare può diventare un'ossessione per molte persone, soprattutto se si è a dieta o si sta cercando di perdere peso. Tuttavia, distogliere il pensiero dal cibo e vincere la fame emotiva può essere difficile, ma non impossibile. Cos’è la fame emotiva? La fame emotiva è quella condizione in cui il cibo non è più […]
Dimagrire non è semplicemente “mangiare meno” o “avere più forza di volontà”. È un processo complesso che coinvolge abitudini, emozioni, percezioni, contesto, piacere e — soprattutto — schemi mentali, il "campo da gioco" del diet coach. Per questo molte persone provano decine di diete, perdono peso… e poi lo recuperano. Non perché manchino di disciplina, […]
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