Il blog di Stefano Demontis

In un mondo che pone un'enfasi significativa sull'aspetto e sulla salute, la dieta è diventata una pratica comune per molti individui che cercano di raggiungere il peso corporeo desiderato e il benessere generale. Io non mi occupo di diete in senso stretto, non sono un nutrizionista, ma spesso le persone mi chiedono come fare a […]

Nel panorama in continua evoluzione dello sviluppo personale e professionale, il Coaching è emerso come un potente strumento di crescita e trasformazione. Tuttavia, con l'aumento della sua popolarità, sono aumentate anche le idee distorte e le interpretazioni errate, che hanno portato a una comprensione talvolta alterata di ciò che il Coaching realmente comporta. È fondamentale […]

Il potere della comunicazione efficace e dell'ascolto attivo Una comunicazione efficace è alla base della costruzione di team forti e coesi in qualsiasi ambiente aziendale e della possibilità di lavorare in team. È la spina dorsale di una collaborazione di successo, della risoluzione dei conflitti, dell'innovazione e delle prestazioni complessive del team. Detto questo, se […]

Gareggiare nello sport può essere sia esaltante che snervante. Gli atleti dedicano innumerevoli ore di allenamento e preparazione per dare il meglio di sé durante le gare e le competizioni. Tuttavia, la pressione per il successo e la paura di fallire possono portare all'ansia da prestazione che, se non affrontata, può ostacolare la capacità dell'atleta […]

La procrastinazione, il nemico perenne della produttività, è una lotta comune a molti individui. Nonostante le nostre migliori intenzioni, spesso ci troviamo a cadere preda della sua seduzione. Tuttavia, le strategie convenzionali come la definizione di obiettivi, la suddivisione dei compiti in fasi più piccole e le tecniche di gestione del tempo sono ben note […]

Intraprendere un percorso di dimagrimento spesso sembra quasi come attraversare una catena montuosa insidiosa armati solo di un'insalata e di un paio di scarpe da corsa. Tutti abbiamo sentito il vecchio consiglio: mangiare meno, fare più esercizio. Ma siamo realisti: la perdita di peso è tutt'altro che un'equazione semplice! È qui che entra in gioco […]

Questo articolo è un viaggio metaforico per conquistare l'autostima, quel bene prezioso che alimenta la nostra fiducia e la nostra capacità di recupero. In un mondo che cerca costantemente di trasformarci in qualcosa che non siamo, è essenziale abbracciare la nostra autenticità. Immaginate un mondo in cui tutti sono uguali: quanto sarebbe noioso e poco […]

La costanza è spesso considerata un fattore chiave per raggiungere il successo in vari aspetti della vita. Sia che vogliate eccellere nella vostra carriera, sviluppare abitudini salutari o perseguire obiettivi personali, mantenere e migliorare la costanza è fondamentale. Tuttavia, non è sempre facile essere costanti e i consigli tradizionali sull'argomento a volte non sono all'altezza. […]

Che cos'è il target panic e a cosa è dovuto Il target panic, espressione che si potrebbe tradurre, in italiano, con "paura del bersaglio", ma preferisco l'espressione "paura di avere successo". Essa si riferisce, nel contesto del Coaching e dello sviluppo personale, alle sfide psicologiche ed emotive che gli individui devono affrontare quando fissano e […]

La vita è piena di sfide e a volte questo può essere fonte di difficoltà. È facile rimanere bloccati in una routine, con la sensazione di non fare progressi o di non essere all'altezza del proprio potenziale. Ma la verità è che tutti noi abbiamo la capacità di superare gli ostacoli e di raggiungere la […]

Quello delle abitudini è un tema molto diffuso nel mondo della crescita personale. Formare e mantenere buone abitudini, rafforzare quelle funzionali e abolire quelle negative è uno degli obiettivi strategici più importanti di chi vuole migliorare se stesso e vivere una vita più piena e felice. Oggi vi propongo alcuni semplici consigli su come potenziare […]

Blocco piscoemotivo: un ostacolo al benessere Spesso sul sito e in particolare negli articoli del blog ho utilizzato l'espressione "blocco psicoemotivo", riferendomi a quegli elementi - emotivi e psicologici - che si frappongono tra le persone e il raggiungimento degli obiettivi e della prestazione, che sono poi gli aspetti su cui lavora il Coaching, con […]