Il blog di Stefano Demontis

Nella vita di tutti i giorni, siamo costantemente chiamati a prendere decisioni; dalle più semplici come cosa mangiare a pranzo, alle più complesse come scegliere un percorso di carriera, la decisione è un elemento preponderante delle nostre esistenze. Ma cosa succede quando ci troviamo di fronte a due opzioni - almeno apparentemente - perfettamente equilibrate? […]

La comunicazione è la linfa vitale dell'interazione umana. È il mezzo attraverso il quale trasmettiamo pensieri, sentimenti e bisogni, favorendo la comprensione e i legami, ma è anche l'elemento che di fatto costruisce la nostra realtà. Tuttavia, nella complessità delle dinamiche interpersonali, la comunicazione spesso vacilla, causando incomprensioni, conflitti e relazioni tese. E di qui […]

Nel perseguire la crescita e la realizzazione individuale, le persone incontrano spesso ostacoli che mettono a dura prova la loro resilienza e impediscono i loro progressi. Riconoscendo il ruolo cruciale della mente nel superamento di queste barriere, molti si rivolgono alla guida di un mental coach, un professionista  specializzato nel liberare il potenziale inespresso degli […]

Benvenuti o bentornati sul mio blog! Oggi esploreremo un concetto fondamentale nell'ambito del Coaching e del raggiungimento del successo personale: gli obiettivi SMART. Se sei qui, probabilmente hai sogni e aspirazioni che desideri realizzare, ma potresti sentirti un po' smarrito o smarrita su come trasformarli in realtà concreta. È qui che entrano in gioco gli […]

Il problema non è il problema. Il problema è il tuo atteggiamento rispetto al problema. Comprendi? - Jack Sparrow Come coach mi capita di ascoltare le storie di tante persone e quasi tutte loro si presentano con un problema da risolvere. Ti è mai capitato di sentirti bloccato in una situazione difficile, senza sapere come […]

All'alba del nuovo anno, l'aria è densa di obiettivi, propositi e aspirazioni! L'inizio dell'anno è come una tela che attende le pennellate dell'ambizione e dei sogni, delle promesse fatte a se stessi di trasformarsi, di realizzare, di diventare. Tuttavia, se avere successo è naturalmente l'obiettivo, comprendere le vie del fallimento può essere altrettanto illuminante: capire […]

Coaching: svelare la forza delle Domande Potenti Il Coaching è una disciplina che si basa su molteplici strumenti e metodologie, ma uno dei mezzi più potenti che un coach possiede è l'abilità di porre le cosiddette "domande potenti". Il Coaching non è un interrogatorio! Tuttavia, le domande svolgono un ruolo fondamentale nel processo, poiché guidano […]

Gli infortuni sono un evento sfortunato e comune nel mondo dello sport. Che si tratti di un atleta professionista o di un "guerriero del fine settimana", il rischio di infortuni è una componente intrinseca dell'attività fisica. Sebbene l'approccio medico, in particolare la terapia fisica e la riabilitazione siano state a lungo lo strumento principale di […]

Anche se non dovremmo mai smettere di prenderci cura di noi stessi, l'estate a volte interrompe o addirittura stravolge i nostri ritmi e priorità, ecco quindi che settembre è senz'altro un buon momento per ricominciare a occuparci del nostro benessere. Con la fine delle calde giornate estive e i primi accenni d'autunno nell'aria, settembre si […]

Nel panorama in continua evoluzione dello sviluppo personale e professionale, il Coaching è emerso come un potente strumento di crescita e trasformazione. Tuttavia, con l'aumento della sua popolarità, sono aumentate anche le idee distorte e le interpretazioni errate, che hanno portato a una comprensione talvolta alterata di ciò che il Coaching realmente comporta. È fondamentale […]

Gareggiare nello sport può essere sia esaltante che snervante. Gli atleti dedicano innumerevoli ore di allenamento e preparazione per dare il meglio di sé durante le gare e le competizioni. Tuttavia, la pressione per il successo e la paura di fallire possono portare all'ansia da prestazione che, se non affrontata, può ostacolare la capacità dell'atleta […]

La procrastinazione, il nemico perenne della produttività, è una lotta comune a molti individui. Nonostante le nostre migliori intenzioni, spesso ci troviamo a cadere preda della sua seduzione. Tuttavia, le strategie convenzionali come la definizione di obiettivi, la suddivisione dei compiti in fasi più piccole e le tecniche di gestione del tempo sono ben note […]