La vita è piena di sfide e a volte questo può essere fonte di difficoltà. È facile rimanere bloccati in una routine, con la sensazione di non fare progressi o di non essere all'altezza del proprio potenziale. Ma la verità è che tutti noi abbiamo la capacità di superare gli ostacoli e di raggiungere la […]
Quello delle abitudini è un tema molto diffuso nel mondo della crescita personale. Formare e mantenere buone abitudini, rafforzare quelle funzionali e abolire quelle negative è uno degli obiettivi strategici più importanti di chi vuole migliorare se stesso e vivere una vita più piena e felice. Oggi vi propongo alcuni semplici consigli su come potenziare […]
Blocco piscoemotivo: un ostacolo al benessere Spesso sul sito e in particolare negli articoli del blog ho utilizzato l'espressione "blocco psicoemotivo", riferendomi a quegli elementi - emotivi e psicologici - che si frappongono tra le persone e il raggiungimento degli obiettivi e della prestazione, che sono poi gli aspetti su cui lavora il Coaching, con […]
Il Coaching online per la perdita di peso sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni, e per diverse buone ragioni. Ci sono molti vantaggi nell'avvalersi di un coach online per raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso. In questo articolo, abbiamo già parlato dei pro e contro del Coaching online, sottolineandone le caratteristiche […]
Il Coaching è una disciplina che si concentra sull'aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi e a migliorare la loro qualità di vita. In ambito familiare, il Coaching può essere utilizzato per aiutare a diminuire il conflitto e a migliorare la relazione tra i membri della famiglia. Il conflitto familiare è una situazione comune […]
Il mangiare può diventare un'ossessione per molte persone, soprattutto se si è a dieta o si sta cercando di perdere peso. Tuttavia, distogliere il pensiero dal cibo può essere difficile, ma non impossibile. La forza di volontà, da sola, non funziona a lungo! La nostra memoria di lavoro è incapace di gestire troppe informazioni contemporaneamente, […]
Prendere decisioni è parte integrante della nostra vita: scegliere è indispensabile per poter formulare obiettivi e raggiungerli e il decision making è un processo che ci dà potere e ci rende protagonisti della nostra vita, ma per alcune persone esso può causare una forte ansia. La paura di fare la scelta sbagliata, nota come Fear […]
Chi è il mental coach? Il termine "mental coach" definisce una delle modalità di declinare la figura del coach, attribuendo a essa una connotazione particolare anche se non sempre ben definita. Vediamo di fare chiarezza. Un mental coach è un professionista che aiuta le persone a migliorare la loro efficacia mentale e emotiva attraverso tecniche […]
Metodo di studio e tanta confusione! Sul metodo di studio, che si tratti di università o di scuola, si è detto tanto, e, soprattutto online, si trova di tutto un po': dalle proposte serie e solide da un punto di vista scientifico alla peggiore "fuffa" di chi dichiara di insegnare agli studenti come ottenere grandi […]
La maggior parte dei clienti che si rivolge a me per le sessioni di Diet Coaching Strategico, lo fa spinto dal desiderio di dimagrire, ma non è sempre così. Ricevo diverse richieste che riguardano invece l'aspirazione opposta, ovvero quella di prendere peso. In entrambi i casi, spesso l'aspetto che sta alla base della richiesta espressa […]
In uno dei precedenti articoli, abbiamo trattato delle potenzialità del Coaching per raggiungere i risultati desiderati. Il coach è, a questo proposito, l’esperto di processo che accompagna e guida il cliente al raggiungimento dei suoi obiettivi in ambito personale, lavorativo e sportivo. L'ambito del Life Coaching, in particolare, si occupa di affiancare la persona e […]
Spesso si associa la figura del coach a un ruolo motivazionale. E questo è vero, ma non esattamente nei termini in cui siamo abituati a pensarlo. Gli atleti, ma anche il mondo del business, tra gli altri, sono spesso alla ricerca di una maggiore motivazione. La motivazione non è un qualcosa che dobbiamo cercare all'esterno, […]
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