Il blog di Stefano Demontis

💡 Il Coaching Familiare come approccio strategico: un percorso pratico e orientato al cambiamento, ispirato al modello Strategico di Nardone e Watzlawick. Il Coaching è una disciplina che si concentra sull'aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi e a migliorare la loro qualità di vita. In ambito familiare, il Coaching può essere utilizzato per […]

Il mangiare può diventare un'ossessione per molte persone, soprattutto se si è a dieta o si sta cercando di perdere peso. Tuttavia, distogliere il pensiero dal cibo e vincere la fame emotiva può essere difficile, ma non impossibile. Cos’è la fame emotiva? La fame emotiva è quella condizione in cui il cibo non è più […]

Prendere decisioni è parte integrante della nostra vita: scegliere è indispensabile per poter formulare obiettivi e raggiungerli e il decision making è un processo che ci dà potere. Decidere ci rende protagonisti della nostra vita, ma per alcune persone esso può causare una forte ansia. La paura di fare la scelta sbagliata, nota come Fear […]

Chi è il mental coach? Il termine "mental coach" definisce una delle modalità di declinare la figura del coach. La connotazione del termine è particolare anche se non sempre ben definita. Vediamo di fare chiarezza. Un mental coach è un professionista che aiuta le persone a migliorare la loro efficacia mentale e emotiva attraverso tecniche […]

Metodo di studio e tanta confusione! Sul metodo di studio, che si tratti di università o di scuola, si è detto tanto, e, soprattutto online, si trova di tutto un po': dalle proposte serie e solide da un punto di vista scientifico alla peggiore "fuffa" di chi dichiara di insegnare agli studenti come ottenere grandi […]

La maggior parte dei clienti che si rivolge a me per le sessioni di Diet Coaching Strategico, lo fa spinto dal desiderio di dimagrire, ma non è sempre così. Nell'ambito del Coaching Alimentare, ricevo diverse richieste che riguardano invece l'aspirazione opposta, ovvero quella di acquistare peso. In entrambi i casi, spesso l'aspetto che sta alla […]

In uno dei precedenti articoli, abbiamo trattato delle potenzialità del Coaching per raggiungere i risultati desiderati. Il coach è, a questo proposito, l’esperto di processo che accompagna e guida il cliente al raggiungimento dei suoi obiettivi in ambito personale, lavorativo e sportivo. L'ambito del Life Coaching assume un significato particolare. Si occupa infatti di affiancare […]

Spesso si associa la figura del coach a un ruolo motivazionale. E questo è vero, ma non esattamente nei termini in cui siamo abituati a pensarlo. Gli atleti, ma anche il mondo del business, tra gli altri, sono spesso alla ricerca di una maggiore motivazione. A volte, questa motivazione può essere supportata da parole e […]

Svolgere sessioni di Coaching online è un ottimo modo per offrire opportunità e strumenti che in presenza non sarebbe sempre possibile offrire. Negli ultimi anni sempre più persone si chiedono se il Coaching online funzioni davvero o se sia solo un ripiego rispetto agli incontri in presenza. Questo articolo nasce proprio per aiutarti a valutare […]

Il Coaching nasce nel contesto sportivo e nello sport trova un'importante applicazione, consentendo di ottenere ottimi risultati sia in ambito individuale che di squadra. Spesso sui media si sente parlare di "Mental Coaching" sportivo e non e di grandi coach che lavorano con gli atleti più prestigiosi come Marcell Jacobs, Gianmarco Tamberi e Novak Djokovic, […]

Dimagrire non è semplicemente “mangiare meno” o “avere più forza di volontà”. È un processo complesso che coinvolge abitudini, emozioni, percezioni, contesto, piacere e — soprattutto — schemi mentali, il "campo da gioco" del diet coach. Per questo molte persone provano decine di diete, perdono peso… e poi lo recuperano. Non perché manchino di disciplina, […]

Affidarsi a un coach significa intraprendere un percorso guidato per sbloccare risorse interiori, ridefinire obiettivi e ottenere risultati concreti in ambito personale, lavorativo e sportivo. Nel Modello Strategico di Nardone e Watzlawick, il coach agisce da “esperto di processo”: non ti dice cosa fare, ma ti allena a trovare soluzioni veloci e sostenibili, interrompendo i […]